很多人以為「休息不夠」只是工作太累，
但其實問題有時候不是睡眠時間，
而是身體早就在慢性發炎、血糖波動、壓力失衡中不斷消耗。
高糖飲食
精緻澱粉
熬夜＋咖啡硬撐
長期壓力與睡不好
都可能讓人： 越吃越累、越休息越疲倦。
這次很開心受邀到《生活智多星》，一起聊聊現代人常見的「慢性疲勞」問題。
這集會談到：
為什麼血糖不穩會讓人更疲倦
脂肪肝、三高與慢性疲勞的關係
熬夜後為什麼特別想吃甜食
保健品、B群、鎂到底怎麼補
長期睡不好對記憶力與失智的影響
如何從生活習慣真正改善疲勞
營養師 張語希
家醫科醫師 陳宥達
5/22（五）18:00
第七台 & YouTube同步播出
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