夏季高溫頻繁出現，民眾應留意熱傷害風險。（示意圖／shutterstock達志影像）
極端高溫來襲，根據衛福部最新統計，今年截至6/16全國熱傷害已累計163人次。環境部發布Cool Map涼適地圖，號召全家超商開放3100處酷涼點，沒消費也能入內。醫警告，高溫恐重創大腦，若進店家避暑別直吹冷氣，以免溫差大導致血管收縮引發頭痛暈眩。
沒消費也能進去吹冷氣！全台9000處酷涼點對抗熱浪
今年5月台灣酷熱如夏，部分北部地區更突破歷年5月份單日最高溫紀錄，高溫已成夏季常態。環境部部長彭啓明表示，因應氣候變遷，環境部推出Cool Map抗高溫涼適地圖，目前全台已累積超過9000個酷涼點。全家便利商店3100家門市已掛上標誌，歡迎民眾入內休息補水，無須消費也能避暑。
圖為「Cool Map抗高溫涼適地圖」標誌，民眾見到設有此標誌的場所可入休憩避暑。（圖／翻攝自環境部官網）
進超商消暑只會吹冷氣？醫提醒避開2大地雷防頭痛暈眩
不過，當民眾從炎熱的戶外進入超商等酷涼點時，急著吹風恐會造成反效果。台北醫學大學附設醫院家醫科醫師陳宥達提醒，進店後應避開以下2種行為：
- 對著冷氣出風口直吹身體。
- 長時間站在冷飲櫃等極低溫區域旁。
若室內外溫差大於10°C，血管快速收縮擴張易引發頭痛、暈眩與手腳冰冷。建議民眾可先在門口遮蔭處休息，進店後避開冷氣直吹位置，以免身體無法適應溫差變化。
警惕高溫隱形殺手！器官受損恐在無形中發生
陳宥達指出，當環境溫度過高、體內熱量過度累積時，大腦、心臟、腎臟及肺部等重要器官都會因負荷過重而受創。許多民眾在出現頭暈、心跳加快、甚至尿液顏色變深等警訊時，已出現熱傷害。
高溫對身體器官所造成的影響。（圖／翻攝自家醫偵探_陳宥達醫師FB）
熱衰竭還是熱中暑？一個關鍵動作判斷是否立刻送醫
許多民眾常混淆熱衰竭與熱中暑的嚴重性，陳宥達強調，兩者的判斷重點不是體溫，而是意識狀態：
- 熱衰竭：
體溫約在37°C至40°C之間。患者會大量流汗，伴隨頭暈、噁心、全身無力，但意識清楚，還能正常回答問題。處置上應移至陰涼處、補水並休息。 - 熱中暑：
體溫通常大於或等於40°C。患者可能流汗也可能無汗，但會出現混亂、抽搐、昏迷等異常意識狀態。此時必須進行快速降溫，並立即送醫。
陳宥達提醒，只要發現患者出現意識改變，即便體溫能量測出來還沒超過40°C，也必須視為命危警訊立刻送醫。
長工時高溫曝曬 注意「可樂尿」橫紋肌溶解症
長者、幼兒、慢性病患者與戶外工作者皆屬於高風險族群。正中午在外面曝曬10至15分鐘，對高風險族群來說時間都太久。特別是長時間在高溫環境下勞動的工地工人，甚至面臨致命的橫紋肌溶解症風險。一旦骨骼肌細胞受損破裂，導致體內物質釋放到血液中，若出現以下三大典型症狀，必須儘速就醫：
- 肌肉疼痛
- 肌肉無力
- 排出像可樂一樣的深褐色尿液
這種狀況會直接毒害腎臟造成急性腎損傷、心律不整甚至危及生命。日常出門前，民眾可多利用Cool Map即時高溫地圖查看區域顏色變化，提早防範熱傷害。
台灣展臂閱讀協會ROR Taiwan 