許多人認為只要避免曬太陽就好，但事實上，高溫造成的健康風險遠比想像中更多，而且不同族群面臨的威脅也不一樣。
長者
隨著年齡增加，流汗能力、口渴感及心肺功能逐漸下降，即使身體已經缺水，也不一定會感到口渴。
高溫時容易出現脫水、低血壓、跌倒，甚至增加心肌梗塞、中風與急性腎損傷風險。
幼童
幼兒體溫調節系統尚未成熟，散熱效率較差，加上不容易主動表達不舒服或口渴，體溫上升速度往往比成人更快，容易發生脫水、熱痙攣及熱衰竭。
慢性病患者
心臟病、糖尿病、腎臟病患者原本調節能力就較差，高溫可能使心衰竭惡化、心律不整、血糖失控或腎功能下降，因此更需要留意水分補充與身體狀況。
戶外工作者
工地、農業、外送、交通執勤等長時間暴露於高溫環境的人，因持續曝曬及大量流汗，容易發生熱衰竭、熱中暑、橫紋肌溶解症及急性腎損傷。
高溫最可怕的不只是中暑本身，更可能誘發原有疾病惡化。
如果出現頭暈、虛弱、噁心、心悸、肌肉抽筋、步態不穩或意識改變等警訊，應立即移至陰涼處休息、補充水分，必要時儘速就醫。
照顧自己，也別忘了多關心家中的長輩、孩子及慢性病家人。
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