門診常有民眾問我：
「我沒有抽紙菸，只有抽電子煙，應該沒關係吧？」
事實上，許多人以為電子煙只是「水蒸氣」，比傳統香菸安全，但這是一個常見迷思。
電子煙雖然少了紙菸燃燒產生的一氧化碳與焦油，但許多產品仍含有尼古丁、重金屬及其他化學物質，長期使用仍可能對健康造成影響。
影響肺部健康
增加心血管負擔
造成尼古丁成癮
甚至有研究發現，無論是紙菸或電子煙使用者，其運動表現與心肺功能通常都不如完全不吸菸的人。
許多人從「只是好奇試試看」開始，逐漸變成：
每天固定使用
不抽就焦躁不安
注意力下降
想戒卻戒不掉
這其實就是尼古丁依賴的表現。
因此，即使只吸電子煙，也可以尋求戒菸門診協助。透過專業諮詢、行為治療及適當藥物評估，都能提高戒除成功率。
更令人擔心的是，近年部分非法電子煙產品被驗出含有依托咪酯（Etomidate），俗稱「喪屍煙彈」。
使用後可能出現：
意識混亂
全身顫抖或肌肉抽動
步態不穩、無法站立
呼吸衰竭、昏迷甚至死亡
這已經不是單純電子煙問題，而是涉及毒品濫用與嚴重健康風險。
衛福部也提醒民眾，目前電子煙在台灣已禁止製造、輸入及販售，切勿因一時好奇而賠上健康。
最後提醒大家：
不是紙菸才會成癮
不是喪屍煙彈才有危害
不是沒有咳嗽就代表安全
不吸菸最好
不碰電子煙更好
想戒，請勇敢尋求專業協助
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