調作息打疫苗 安心海外遊

①防蚊要當心：在熱帶雨林區，要特別留意蚊子傳播疾病，如黃熱病、瘧疾等。選擇含DEET和Picaridin的防蚊液，保護全家免受蚊蟲侵擾。

②時差調整：向東飛行橫跨三個時區以上就特別有時差，提前調整生活節奏，抵達目的地多晒太陽，幫助適應新的時區。

③即時疫情和疫苗注射：提前諮詢專業意見，了解當地疫情做好準備，確保旅途安全。