在門診中，我常遇到這樣的情況：許多男性朋友即使長期疲勞、有些不適，也總是說「沒事啦」，直到某天突發胸悶、暈眩，甚至中風送醫，才驚覺健康早已亮紅燈。
今年父親節前夕，我受邀接受《聯合報》專訪，特別提醒：男性從40歲開始，就應該主動為自己的健康把關。
40歲的男性，正值職場與家庭雙重壓力期，常因飲食不規律、久坐、運動不足，成為代謝症候群的高風險族群。此時建議善用國健署的成人預防保健方案，檢查血糖、血脂、肝腎功能、尿蛋白，以及是否為B、C肝帶原等。若有抽菸、飲酒習慣，也能申請免費健康諮詢。此外，若家族有癌症史，也可自費檢測癌症指標，如AFP（肝癌）、CEA（大腸癌）、CYFRA21-1（肺癌），並於45歲後考慮安排大腸鏡與胃鏡。
到了50歲，三高的比例更明顯，除了繼續定期健檢，更要記得參加政府提供的「五癌篩檢」，男性可免費檢查大腸癌（糞便潛血）、口腔癌與肺癌。建議再加做腹部超音波，檢視肝臟、腎臟健康。這個年紀的男性也開始出現攝護腺問題，建議定期檢查PSA（攝護腺特異抗原）數值。
60歲後，身體功能逐漸下降，除了常規健檢項目，可加做骨密度檢查、心臟超音波與腦血管攝影。若家中有失智症病史，也可考慮自費做ApoE基因檢測，並定期量測AD8認知評估，及早預防與延緩退化。
70歲以上的長者，由醫師評估安排「老人周全性評估」，並接受六大面向的功能檢查，包括認知、行動、營養、視力、聽力與情緒。這些資訊能幫助醫療團隊更完整地提供照護建議，也提醒家屬提早留意老化風險。
不論檢查結果是否異常，後續都需搭配醫師建議調整生活習慣、飲食方式。如果檢查出疾病，請規律服藥、追蹤治療；若目前一切正常，也別掉以輕心——健康的關鍵，在於持續的穩定生活與預防觀念。
父親節，不妨陪爸爸走一趟健康檢查，或邀他一起參加健走活動，都是實用又溫暖的祝福。
完整聯合報專訪請見 https://health.udn.com/health/story/6008/8920090
爸爸總是默默守護這個家，也值得被我們好好守護。從40歲起，每個健康的選擇，都是給他的未來一份最深的愛。
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