國語日報 x 宥達醫師 ｜防諾羅病毒 健康照顧守則

諾羅病毒具高度傳染性，全年皆可能感染，以秋冬最為高峰。症狀包括噁心、嘔吐、腹瀉、發燒等，嚴重時會導致脫水甚至死亡。特別是嬰幼兒、老人及免疫力低下者需特別注意。

防範關鍵在於勤洗手、消毒環境與正確處理食物。雙手接觸口鼻、餐具、玩具等物品前後要以肥皂清洗至少20秒。嘔吐物、排泄物應即時用含氯漂白水（濃度1,000ppm）清潔消毒，避免病毒殘留擴散。

應避免食用未煮熟的貝類與不潔的生食，飲用水務必煮沸。外出飲食選擇衛生可靠的店家，並注意餐具與食物保存方式，降低病從口入風險。

感染者應留在家中休息，避免上學上班以防病毒擴散。補充水分與電解質防止脫水是主要照護重點，若出現高燒、血便或無法進食應即時就醫。家人應加強防護並觀察症狀，給予充分支持。

全文刊於114/3/31 國語日報家庭12