展臂閱讀x保誠人壽 共同合作，由企業志工參與陳宥達醫師主講的培訓，透過趣味教學與活動引導，帶領信義國小學生探索情緒管理與自我療癒的方法。

動畫影片引導三個行動方法

1️⃣反思角度思考

鼓勵學生反思自己最常出現的負面想法，並嘗試以不同角度重新看待，將挑戰轉化為機會。

2️⃣ 友善話語疼惜自己

學會用朋友般的溫柔態度對待自己，並列舉三句鼓勵或安慰自己的話。

3️⃣ 驕傲與滿足回憶

回想過往讓自己感到驕傲或滿足的三件事情，記錄下來，從中汲取力量與信心。

闖關活動：情緒紓解五大類 🌈

學生透過票選活動探索 排解負面情緒 的方法，從 表達與分享、放鬆與紓壓、創造與閱讀、身體活動、建立成就感 五大類選項中找到最適合自己的方式：

票選選項

1️⃣ 和家人、導師或朋友聊聊，或尋求輔導室幫助。

2️⃣ 寫卡片給父母或同學，或者投稿維尼信箱。

3️⃣ 深呼吸或閉眼想像快樂的地方，讓心靈放鬆。

4️⃣ 聽音樂或唱歌，讓音符紓解壓力。

5️⃣ 讀一本喜歡的書，與故事中的角色一同冒險。

6️⃣ 做手工、拼圖或畫畫，釋放創造力。

7️⃣ 到戶外玩耍或運動，享受自然與活力。

8️⃣ 完成一個小目標，感受成就感與自信。

9️⃣ 幫助家裡完成一件小任務，增強歸屬感與滿足感。

學生可以選出最能陪伴自己渡過情緒低潮的方法，讓學習過程變得更有趣又有意義！

透過志工的陪伴與引導，學生不僅學會了情緒管理的方法，也增進了自我肯定與解壓的能力。這次情緒週活動，讓閱讀與幸福教育融入生活，激發學生的潛能，培養面對挑戰的正向態度。

未知 的大頭貼

發表者：社團法人台灣展臂閱讀協會

發表留言