急性心肌梗塞在發作前通常會有一些前兆。如果能夠及早察覺這些徵兆並迅速進行自救，就能夠避免等到身體出現問題時才感到後悔不已。今天跟著宥達醫生3招自救守則！拯救回寶貴生命
為什麼會發生急性心肌梗塞？？
心血管血流的「完全阻塞」，導致心臟失去血液和氧氣，進而使人昏倒甚至猝死。而引起心臟血管阻塞的原因有幾種：一種是由於血栓形成，另一種是由於動脈的粥狀硬化，即血管內皮發炎、壞死後，形成纖維化組織堵塞血管。
1. 天生因素
• 年紀超過 35 歲後血管逐漸硬化、老化
• 有心臟病、心血管疾病家族病史
• 有凝血功能基因缺陷
2. 身體素質
• 過重、過胖、體脂肪過高
• 高血壓
• 高血脂（高膽固醇）
• 高血糖
3. 日常生活習慣
• 有抽菸習慣
• 情緒起伏大
• 壓力大
• 過度疲勞
• 長期失眠
4. 外界因子
• 感染發炎
• 天氣忽冷忽熱
急性心肌梗塞有症狀嗎？
由於急性心肌梗塞是心血管血流的「完全阻塞」，除了發生急性、突然快速阻塞的情況外，一般來說，在完全阻塞發生之前，血流已經有一段時間「不是很通暢」，因此會出現各種症狀。尤其在真正阻塞前的5至10分鐘內，可能會感到身體狀況明顯不對勁。
如果出現以下這些症狀且持續5分鐘以上，表示血管正在逐漸阻塞，需要特別注意，以免錯過警訊。
1. 胸口正中心疼痛超過半小時，或是不舒服；也有人會是上腹痛，像是胃痛的感覺
2. 手臂、左肩膀、左手肘、下巴、背部任何一個地方疼痛，或是不舒服
3. 呼吸變得短促
4. 噁心想吐
5. 覺得頭昏腦脹，或是暈暈的、意識不清
6. 冒冷汗
7. 臉色變得蒼白
急性心肌梗塞黃金自救時間！宥達醫師說明發作 5 分鐘內的自救法！
步驟一
• 本來就有心臟病史的患者： 應該隨身攜帶一種心絞痛的藥劑「耐絞寧（硝化甘油）」，覺得突然胸口很痛、可以趕快含一片。
• 平常健康的人：可以先吃一片抗凝血的阿斯匹靈，沒有阿斯匹靈就大量喝水，讓血液凝結速度降低。
• 有凝血功能障礙的人：大量喝水。
步驟二
找個地方平緩坐下，馬上叫救護車。
步驟三
如果很快就意識不清而昏倒的話，建議旁人馬上進行 CPR（心肺復甦術）跟使用 AED（自動體外心臟去顫器），至少保持心臟的功能，免得因為救援時間太久而導致壞死，即使救回來也無法恢復正常功能。
如何預防急性心肌梗塞？護心 5 招遠離急性心肌梗塞
1. 健康飲食：重油、重鹹、高糖的飲食，除了造成肥胖，會使血管裡的油脂增加、堆積，使血管壁越來越窄，最後形成血栓。建議平常多選擇好油、拒絕反式脂肪，並攝取足夠水分，讓血管保持暢通。
2. 控制三高：高血壓、高血糖、高血脂患者，比一般健康的人更容易罹患心血管疾病，因此，透過積極治療來控制病情，來預防心血管疾病的發生。
3. 規律運動：重訓、有氧能有效減少內臟脂肪，並促進血液循環，提高心肺功能達到保護心血管。但提醒平常沒有運動習慣者，或心臟不適者，不要突然進行劇烈的運動，否則會對心臟造成很大的負擔，應循序漸進運動。
4. 注意保暖：天冷時，特別是早上剛睡醒，交感神經活動力旺盛，血管更容易收縮，出現急性心肌梗塞機率更大。早晨起床別急著起身，因為身體未甦醒，被窩外溫度又比較低，冒然起身，心臟可能會受不了，建議在被子裡活動一下。
5. 戒菸拒菸：菸品中的尼古丁等物質，會讓血液變得黏稠，並且加快動脈硬化，當血管缺乏彈性、血液又難流通的時候，發生急性心肌梗塞的機率當然也會增加。
醫師提醒：即使平時感到身體狀況良好，也別忘了定期進行健康檢查。在出現心臟不適或胸口悶痛的情況下，更應提高警覺。
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