這幾個月進入夏天🌞，炎熱的天氣讓不少人選擇到高山避暑⛰️。隨著登山🌄和露營⛺等休閒活動的流行，許多人都喜歡逃離城市，走進大自然中，體驗放鬆和挑戰自我的樂趣。然而，在安排高山行程時，我們必須了解什麼是「高山症」，以及如何預防這種情況的發生。
陳宥達醫師大學時代也是登山社員，爬過許多百岳，因此在這裡跟山友們分享這個實用的旅遊醫學議題!
高山症是一種常見的高海拔疾病，主要發生在登山者在高海拔環境中快速上升而未能適應引起的。以下將介紹三類高海拔疾病，並提供預防和治療的相關資訊，讓大家對這些疾病有更深入的了解：
- 高山症（Acute Mountain Sickness，AMS）：這是最常見的高海拔疾病，症狀包括頭痛、噁心、嘔吐、疲倦等。為了預防AMS，登山者應該適當地進行高度上升，避免快速爬升。另外，多休息、適應高度、保持良好的水分攝取和避免過度用力也是預防AMS的重要措施。
- 高山肺水腫（High Altitude Pulmonary Edema，HAPE）：這是一種嚴重的高海拔疾病，表現為呼吸困難、咳嗽、咳痰帶血等。預防HAPE的方法包括適應高度、避免過度用力、避免過度冷卻和適當的營養補充。如果出現HAPE症狀，應立即下山並尋求醫療協助。
- 高山腦水腫（High Altitude Cerebral Edema，HACE）：這是一種嚴重的高海拔疾病，症狀包括嚴重頭痛、噁心、嘔吐、意識改變等。預防HACE的方法與預防AMS和HAPE類似，並且應該盡早下山
- 並就醫治療。
在登山過程中，如果出現任何高海拔疾病的症狀，尤其是嚴重的症狀，應該立即停止上升並尋求專業醫療幫助。此外，合適的藥物治療也是預防和治療高山症的重要手段。
透過這些資訊，我們希望登山者能夠更加了解高海拔疾病的風險和預防方法，並做好適應措施，以確保安全和愉快的登山經驗。在享受大自然的同時，也切記健康安全至上。祝大家有一個愉快的高山遠足之旅！
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